국민연금은 노후 대비를 위해 없어서는 안 될 축입니다. 연금만으로만 생활하는 사람은 드물지만 퇴직연령이 빨라지고 있는 요즘 매달 받는 월급이 없어지고 난 뒤 생활에 대해 고민하게 됩니다. 국민연금 조기 수령 조건과 수급시기 신청방법과 예상 수령액에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 조기수령 조건 예상수령액 국민연금 개혁안이 발표될때마다 수급시기를 뒤로 미루고 있어 더 많이 내고 덜 받게 되는 구조가 만들어져 국민연금 보험료율이 0.6%씩 올려 12-18%로 상향 조정되고 수급 시작 나이도 63세에서 66~68세로 조정한다는 개혁안이 보고되고 있습니다. 더 많이 내고 더 늦게 받게 되는 상황이 펼쳐질 듯하여 노후 계획을 세우실 때 고려해야 할 듯합니다. 조기노령연금 조건 국민연금 가입기간 10년 이상 ..

국민연금은 전체 가입자 평균 소득을 3년간 평균한 값에 연동하며 매년 7월에 변동이 됩니다. 올해 2023년도 기준 소득월액은 어떻게 변경이 되었을까요? 변경 결정금액과 적용기간에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 국민연금 기준소득 월액 상한액 하한액 결정사항 및 적용기간 적용기간 2022.7.1~2023.6.30 2023.7.1~2024.6.30 하한액 350,000월 370,000월 상한액 5,530,000원 5,900,000원 * 상한/하한액은 매년 변동되므로 취득시 실제 소득금액으로 신고해야 합니다. 국민연금 기준 소득월액 상한액/ 하한액 결정방법 국민연금의 전체 가입자의 평균 소득을 3년간 평균을 낸 값을 기준으로 산정하게 됩니다. 3년간의 평균 소득값을 Q라고 할 때 연간 변동률을 계산하여 ..

걷기는 인간의 가장 자연스러운 움직임 중 하나로 언제 어디서 든 지 할 수 있는 가장 쉬운 신체 활동입니다. 가장 안전한 유산소 운동으로 낮은 강도의 운동이지만 지방을 감소시켜 비만을 예방할 수 있습니다. 가장 효과적인 걷기 방법을 위해 올바른 걷기 방법과 걷기 좋은 올레길 추천해 드리겠습니다. 매일걷기 목표 매일 걷기 목표로는 어느 정도를 정해야 적당할지 고민을 하게 됩니다. 많이 걸으면 도움이 될 수도 있지만 기저 질환을 가지고 있는 경우에는 마냥 목표를 높이기만 하는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 본인의 상태에 따라 적당한 목표를 설정하고 올바른 자세로 걷기를 한다면 더 효율을 높일 수 있습니다. 매우 활동적인 경우에는 10,000~16,000보 정도의 목표를 설정하여 운동을 하면 좋지만 보통의 경..

과도한 의료비로 인한 가계부 담을 덜어주기 위해 국민건강보험 가입자가 부담한 1년간(2022.1.1.~12.31)의 의료비가 본인 소득기준의 상한액을 초과하는 경우 의료비를 환급받을 수가 있게 됩니다. 8월 22일부터 환급 시작되었으며 186만 명이 2조 4천억 원 규모의 의료비를 돌려받게 된다고 합니다. 1인당 평균금액은 132만 원 정도 내 의료비환급금은 얼마나 될지 확인해 보실까요? 급하신분들은 바로 환급금 조회하기로 바로 가셔서 확인하셔도 좋습니다. 내 환급금 조회하기 바로가기 국민건강보험 환급금 확인하기 소득 분위에 따라서 지난해 기준 소득 6-7 분위 직장인의 경우 (월 건보료 10만 620원 ~14만 4480원)인 경우에는 본인 부담상한액이 289만 원으로 한 해 동안 총 지급한 의료비가 본..