프로폴리스의 효능과 복용방법 부작용 선택시 유의사항

 

100세 시대 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 방법을 찾고 계시지요? 요즘 천연 물질인 프로폴리스에 대한 관심이 많아졌습니다. 1분만 집중해 주세요 프로폴리스는 어떤 물질이며 효능과 복용방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

프로폴리스란?

 

 

프로폴리스는 벌들이 나무의 꽃, 버드나무 또는 다른 식물의 부분을 수확하여 만든 물질입니다.

이것은 벌이 자신의 둥지를 보호하고 성장하는 데 사용되는 강력한 천연 물질입니다.

 

프로폴리스에는 플라보노이드, 페놀화합물, 비타민, 미네랄 등 다양한 화학 성분이 포함되어 있습니다. 프로폴리스는 오랫동안 전통적인 의학에서 사용되어 왔으며 여러 가지 잠재적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 과학적인 연구가 아직 충분하지 않아 몇 가지 효능에 대해서만 이야기하지만 아직 의학적으로 완전히 입증되지 않은 상태입니다. 

 

1. 면역 강화- 프로폴리스는 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항균 및 항염증 특성으로 알려져 있으며, 바이러스와 세균으로부터 보호하는 역할을 할 수도 있습니다.

2. 항산화 작용- 프로폴리스에 함유된 플라보노이드와 폴리페놀류 화합물은 강력한 항산화 작용을 가질 수 있습니다. 이들은 자유 라디칼과 산소 활성 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 일반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 항암 작용- 일부 연구에서 프로폴리스가 암세포의 성장 억제 및 약제 내성 개선에 도움이 될 수 있다고 제안하고 있습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.

4. 구강 건강- 프로폴리스는 치주 질환과 구강 염증에 대한 치료 및 예방 목적으로 사용됩니다. 항균효과와 조직 재생 기능으로 인해 구강 위생에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 소염 작용- 프로폴리스는 염증 반응을 억제하고 상처 치유를 촉진하는 소염 작용도 가질 수 있습니다. 

 

사람마다 반응이 달라 섭취한 후에는 민감하게 상태 변화를 살펴보아야 합니다.

 

프로폴리스 복용방법

프로폴리스는 추출물을 액체 형태로 복용하는 것이 일반적이며 주로 몇 방울을 물에 타서 섭취하거나 스프레이 형태로 입안에 직접 분사하는 방법을 사용할 수 있습니다. 

 

제조업체에 따라 보통 복용량과 빈도를 제공하므로 지침에 맞춰 음용하는 것이 좋겠습니다. 개인적인 건강상태와 목적에 따라 적절한 용량을 결정하여 섭취하도록 합니다. 

 

복용방법

• 직접 섭취 - 프로폴리스 추출물을 액체 형태로 구입하고, 지침에 따라 직접 입안에 떨어트려 섭취할 수 있습니다. 주로 하루 2~3회, 각각 몇 방울을 물과 함께 섭취합니다.
• 스프레이 사용 - 프로폴리스 스프레이도 많이 사용됩니다. 입안에 스프레이하여 즉시 흡수되도록 할 수 있습니다. 1~2분 정도 뿌린 후 성분이 잘 흡수되도록 하는 것이 중요합니다. 식사후나 취침 전에 사용하면 좋습니다.
• 캡슐 형태 - 프로폴리스가 캡슐 형태로 판매되기도 합니다. 이 경우 제조업체의 권장 용량과 빈도에 따라 복용하면 됩니다.  물과 함께 섭취가 가능하고 제품마다 섭취량이 다르니 라벨을 참고하시어 섭취하시기 바랍니다. 

 

프로 폴리스 섭취시 부작용 

일반적으로, 프로폴리스는 대부분의 사람들에게 안전하게 복용될 수 있습니다.

 

그러나 일부 사람들은 개별적인 반응을 보일 수 있으며, 드물지만 부작용이 발생할 수도 있습니다.

프로폴리스 복용과 관련된 잠재적인 부작용 몇 가지를 살펴보면 

 

1. 알레르기 반응  -  프로폴리스는 식물 원료에서 추출되므로, 알레르기를 일으킬 수 있는 가능성이 있습니다. 특히 벌 제품에 알레르기가 있는 사람들은 주의해야 합니다.

2. 위장 문제  -  일부 사람들은 프로폴리스 섭취 후 속 쓰림, 위부 불쾌감, 설사 등의 위장 문제가 나타날 수도 있습니다.

3. 혈액 응고 영향  -  프로폴리스는 혈액 응고를 억제하는 성질을 가질 수 있으므로, 혈액 응고 장애가 있는 사람들은 주의해야 합니다.

4. 약물 상호작용  -  프로폴리스는 약물 대사와 상호작용할 수 있으므로, 특정 약물을 복용 중인 경우 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

5. 아이와 임산부의 사용  -  아이나 임신 중인 여성이 프로폴리스를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋으며 개별적인 건강 상태와 개인 차이에 따라 부작용의 가능성과 정도가 달라질 수 있습니다.

 

 

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프로폴리스를 선택할 때 고려하는 것

1. 품질 -  고품질의 프로폴리스를 선택하는 것이 중요합니다. 신뢰할 수 있는 제조업체에서 생산된 제품을 선호하고, 제조 과정과 원료의 품질 관리에 대한 정보를 확인해야 합니다.

 

2. 원료 -  프로폴리스는 다양한 식물에서 추출될 수 있습니다. 일부 지역 또는 종류의 프로폴리스는 다른 종류보다 화학 성분이 더 풍부할 수 있습니다. 따라서 원료의 출처와 종류에 대한 정보를 확인하여 자신에게 적합한 것을 선택할 수 있습니다.

 

3. 추출 방법 -  프로폴리스 추출에 사용되는 방법은 그 효능과 화학 성분 함량에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 알코올 추출, 물 추출, 에탄올 추출 등이 사용됩니다. 각각의 방법은 다른 화학 성분 함량을 가질 수 있으므로, 자신의 용도와 목적에 맞는 추출 방법을 선택하는 것이 좋습니다.

 

4. 인증 및 검증 -  인증된 회사에서 생산된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 인증 기관으로부터 검증받은 제품은 안전성과 효능 측면에서 신뢰성이 높다고 볼 수 있습니다.

 

5. 사용자 리뷰 및 평가 -  다른 사람들의 리뷰와 평가도 참고할 가치가 있습니다. 유명한 판매처나 온라인 상점에서 해당 제품에 대한 리뷰와 평가를 확인하여 구매 결정을 내릴 때 참고하세요.

 

6. 가격 -  마지막으로, 예산 범위 내에서 가격을 고려해야 합니다. 비교적 저렴하거나 할인된 가격의 제품일지라도 품질과 안전성 면에서 타협하지 않도록 주의해야 합니다. 중요한 점은 개인의 건강 상태와 목적에 맞게 적절한 프로폴리스를 선택하는 것입니다.

 

 

 

 

그 밖의 프로폴리스 관련 논문

 

 

 

프로폴리스의 생물학적 특성은 화학 성분, 식물원, 지리적 구역 및 계절에 따라 차이가 있다. 프로폴리스의 가장 중요한 물질인 플라보노이드(flavonoid)들은 면역력 증강, 항산화, 항균, 항염, 항바이러스, 항암 등의 생리활성 기능을 나타내고 있다. 프로폴리스는 특유의 강한 냄새와 색깔로 인해 소비자들은 거부감을 나타내고 있기 때문에, 이 연구에서는 냄새를 효과적으로 제거한 프로폴리스를 이용하여 NO 생성을 확인하고 염증 관련 사이토카인인 interleukin-1β(IL-1β), IL-6, tumor necrosis factor-α(TNF-α)의 생산을 확인하여 항염증 효과에 대한 기능성을 연구하였다. NO 농도의 감소율을 측정한 결과, 대조군과 비교하여 프로폴리스와 무취 프로폴리스는 1μg/ml의 농도에서 감소를 나타내지 않았지만, 10μg/ml의 농도에서는 약 74% 정도로 유의성 있는 NO의 감소를 나타냈다. 프로폴리스 10μg/ml의 농도에서, 대조군과 비교하여 IL-1β 생산이 약 49% 정도로 감소하였고, 무취 프로폴리스 10μg/ml의 농도에서, 약 36%의 감소를 나타냈다. IL-6 생산에서는 대조군과 비교하여 프로폴리스와 무취 프로폴리스 10μg/ml의 농도에서 각각 약 66%와 43%의 감소를 나타냈다. TNF-α 생산에서는 대조군과 비교하여 프로폴리스와 무취 프로폴리스 10μg/ml의 농도에서 각각 약 62%와 60%의 감소를 나타냈다. 항염증 기능성을 나타내고 냄새를 제거한 프로폴리스 소재를 개발하여 건강 기능성 식품 기술 개발에 활용될 수 있을 것으로 기대된다.

Biological properties of propolis vary with chemical composition, plant sources, geographic area and seasons. Flavonoids, which are the most important substances of propolis, have physiologically active functions such as boost immunity, antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory, antiviral and anticancer. Propolis has been shown to be rejected by consumers due to its unique strong odor and color, so in this study, anti-inflammatory effects for NO and inflammation-related cytokines such as interleukin-1β (IL-1β), IL-6, and tumor necrosis factor-α (TNF-α) production were identified using propolis that effectively eliminated odors and the functionality for the effect was studied. As a result of measuring the rate of decrease of NO concentration, propolis and odorless propolis showed no decrease in concentration of 1μg/ml compared with the control, but showed significant decrease of about 74% at concentration of 10μg/ml. At a concentration of 10μg/ml of propolis, IL-1β production was reduced by about 49% and at a concentration of 10μg/ml of odorless propolis, IL-1β production was reduced by about 36% compared with the control. IL-6 production showed a decrease of about 66% and 43% at concentrations of 10μg/ml of propolis and odorless propolis, respectively, compared with the control. TNF-α production showed a decrease of about 62% and 60% at concentrations of 10μg/ml of propolis and odorless propolis, respectively, compared with the control. Based on these research results, it is expected to develop propolis material that has anti-inflammatory function and removes odors and to be used to applied to the development of health functional food technology.

 

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