혈전의 원인과 증상 치료방법 혈전에 좋은 음식들

혈전원인과 치료방법 혈전에좋은음식

 

원활한 혈액순환이 안될 경우에 다양한 이상증상이 나타날 수 있는데 그중에 혈전이 발생하는 원인과 증상에 대해 살펴보고 혈전이 발생되었을 경우의 주의사항과 치료방법, 혈전예방에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

혈전의 원인

혈전은 혈액이 여러 원인으로 인해 혈관 내에 덩어리가 되는 것을 말하며 혈관 속에서 한번 생기기 시작한 혈전은 혈류를 타고 돌아다니면서 하지정맥, 심근경색, 폐혈관 혈전등, 뇌경색 등의 일으킬 수 있는 위험한 증상입니다. 혈전의 원인은 여러 요인이 있으며 아래의 경우 발생할 수 있습니다.

 

1. 자세를 바꾸지 않고 한 자세로 오래 있는 경우 또는 많은 시간을 앉아서 보내는 경우

한 자 세로 오래 누워 티브이를 시청하는 경우 장시간 운전이나 비행 시 다리와 복부 아래 정맥의 흐름이 느려지게 되어 정맥을 따라 심장으로 복귀하던 혈액 일부가 정체되면서 뭉치게 됩니다. 

2. 높은 콜레스테롤과 세 라이드 수치가 있는 경우

3. 피임약이나 에스트로겐 호르몬제를 복용하고 있는 경우

4. 정맥이 손상되거나 장애 때문에 혈액이 엉기거나 어떤 이유로 혈액이 심장으로 복귀하는 것이 느려지게 되는 경우 

5. 혈전은 다리의 부종유발

6. 혈전은 떨어져 나와 돌아다니다가 폐로 흘러들어 갈 수 있는데 이것을 폐색전증이라고 함

7. 심부정맥 혈전증은 도플러초음파촬영과 혈액검사가 사용됨

8. 혈전이 커지는것을 예방하고 폐색전증을 방지하기 위해 항응고제가 투여됨

9. 정맥이 수술 또는 팔다리 부상등으로 자극성 물질의 주사, 염증 등의 특정장애에 의해 손상된 경우

10. 암이나 특정유전성 혈전 장애 등으로 혈액이 응고되지 말아야 할 때 응고되는 경우

11. 출산이나 수술 후 혈액이 응고되는 경우

 

혈전 증상

몸에 혈전이 나타나게 되면 흉통과 호흡곤란이 나타나거나 어지러운 현기증을 느끼게 되기도 합니다. 어느 부위에 혈전이 발생하느냐에 따라 다른 증상이 나타나게 됩니다. 이렇게 혈전 증상이 나타났을 때에는 증상이 시작된 이후 가능한 한 빠르게 치료를 받도록 해야 합니다. 증상 개선이 되지 않고 혈전이 계속되는 경우에는 부종부위가 혈액순환이 되지 않아 창백해지고 심각한 피부색변색이 나타나고 피부를 에이는 듯한 엄청난 통증과 함께 발열을 동반합니다. 한번 혈전 부위 통증이 발생되기 시작하면 치료가 시작된 이후에 회복되기까지 시간이 오래 걸리며 변색된 부위가 괴사 되거나 물집이 발생되고 피부재생이 어려워지는 상황이 되어 회복에 어려움을 겪게 됩니다.

 

혈전증의 합병증

 

 

폐색전증 

심부정맥 혈전증이 있는경우 침범된 다리 정맥에서 혈전이 빠져나와 혈류를 타고 이동하다가 심장을 거쳐 폐에 들어가 폐의 일부혈류를 차단하게 되는데 이로 인해 폐색전증이 발생하며 종아리 근육의 압착 작용이 심부정맥 안의 혈전을 몰아내어 다리나 골반의 혈전이 팔에 생긴 혈전보다 색전이 될 확률이 높으며 이경우 폐의 소동맥을 차단하여 폐조직의 사망을 야기하거나 심장 우측에서 폐로 이동하는 혈류를 차단하여 저혈압, 낮은 산소 수준으로 이어지며 사망을 하게 되기도 합니다.

 

만성정맥기능부전

혈전이 반흔조직으로 전환되어 치유되면서 정맥판막을 손상시킬수 있는데 판막이 손상되면 정맥이 정상 기능을 하지 못하여 체액이 축적되어 부종이 나타나고 발목과 하지가 붓습니다. 피부에 비늘이 생기고 가렵고 적갈색으로 변할 수 있습니다.

맥박이 빨라짐

기침이 이어지며 불편함을 느낌

심박수가 빨라짐

산소포화도가 내려감

 

허혈 혈류부족

다리 안의 큰 혈전이 엄청난 부기를 야기해 다리를 통하는 혈류를 차단하게 되어 다리가 창백해지고 극심한 통증을 야기합니다. 혈류가 회복되지 않으면 괴저가 발생할수 있습니다.

다리 쪽에 혈전이 발생할 때의 증상

쥐가 나는듯한 종아리통증

터질듯한 부종으로 눌러도 들어가지 않는 팽만감

허벅지등의 파란 혈관통과 함께 뻐근한 느낌

 

신장 부위에 혈전이 발생할 때의 증상

발열

식은땀

노폐물 배출이 안되면서 고혈압등의 합병증을 유발

 

 

얕은 정맥류의 증상

팔다리가 부으며 통증이 발생됩니다.

기침을 할때 가슴부위에 통증이 느껴지고 숨이 가쁘기도 합니다.

발열, 식은땀이 흐르는 증상이 나타납니다.

멍이 잘 생깁니다.

다리에 쥐가 납니다.

피로감이 심하고 탈진증상이 갑자기 나타납니다.

심장박동수가 증가합니다.

정맥이 커지고 단단해지며 파란색으로 건드리면 통증이 있습니다.(이경우는 심각한 심부혈전증의 초기증상)

 

심부혈전증의 증상

환부가 강한 압력이 느껴지고 쉽게 알아볼 수 있으며 정맥혈관이 부어오름

환부가 열감이 느껴짐

다리에서 사카구니까지 욱신거리는 느낌

다리가 단단해지고 만져도 들어가지 않는 팽만감이 느껴짐

피부가 파란색이 되거 창백해지면 매우 주의해야 함 이경우는 동맥혈이 다리로 도달하기 어려운 경우임

 

 

혈전의 치료방법

동맥혈전증은 응급상황인 경우가 대부분이며 정맥 혈전증도 다급한 상황은 아니지만 증상 발현 후 2주 이내로 치료가 이루어져야 하여 빠른 치료가 요구됩니다. 이런 경우 혈전을 물리적으로 제거하거나 약을 활용하여 제거하는 방법이 사용됩니다.

 

혈전 제거술

응급수술등을 통해 막힌 혈관을 뚫어주게 되는데 혈류 전반을 빠르게 정상화 하는데 도움을 줍니다.  다만 이경우에는 굳어 있는 혈전을 긁어내어 뚫어주게 되면서 혈전이 혈류 내에 둥둥 떠다니다가 폐나 뇌혈류에 흘러 들어가는 경우 치명적 부위에 정맥 혈전증이 발생되게 되므로 간의 정맥부위에 필터를 삽입하여 혈전이 있는 혈류가 심장으로 들아가기 전에 걸러주는 역할이 먼저 시행됩니다. 

 

약제를 사용하는 경우

대부분 응급 수술이나 시술여부와 별개로 섬유소의 용해제, 항응고제를 병행하여 이용합니다.

섬유소 용해제

유로키나아제, 스트렙토키나아제 등 혈전을 녹여주는 성분을 이용하는데 출혈등의 부작용이 나타날수 있으므로 해당 약제를 사용 후에는 신체의 컨디션을 정확하게 모니터링하면서 주의 깊게 투여해야 합니다.

 

항응고제

프락시파린, 에녹사파린, 와파린 등의 약제를 사용하며 출혈이 심해질 가능성이 높아 되도록 입원상태에서 이용하게 됩니다.

 

혈전의 치료기간

혈전증의 치교기간은 발생한 장기나 위치, 혈관 종류에 따라 달라지며 이에 대한 치료기간도 상이합니다. 또한 재발 가능성을 낮추는 것이 중요하며 이에 대한 관리가 이루어진 경우 일반적으로 3개월에서 5개월 정도의 항응고제를 이용한 치료를 지속합니다.

 

정맥혈전증의 예방방법

장기간 운동을 못하는 상황을 막는것이 가장 급하며 활동성을 높여주어야 하는데 일상적 활동을 하면서 수시로 스트레칭을 하거나 맨몸운동, 조깅, 걷기 등을 지속해야 합니다. 정맥혈전을 예방할 때에는 와파린, 헤파린을 쓰는데 항혈소판제에 비해 합병증 발생률이 높아 주의가 필요하며 출혈 가능성에 대해 의사와 상담이 필요합니다. 

정맥류 혈관들이 보이기 시작하면 얕은 정맥류를 피하기 위해 노력해야 합니다.

1. 매일 30분 이상 걷기, 수영, 자전거 등의 운동을 합니다.

2. 찬물로 샤워를 합니다.

3. 저염분 식사 및 설탕 지방을 빼고, 지방, 스낵, 탄산음료, 정제밀가루 등을 피하여 혈액순환에 방해가 되는 음식을 조절해야 합니다.

4. 물을 많이 마십니다. 천연주스, 로즈마리, 여주차 등을 마십니다.

5. 칠엽수는 정맥류 치료에 효과적인 식물로 약국에서 찾을 수 있으며 크림으로 치료에 탁월한 효과를 보입니다.

 

혈관건강을 위해 줄여야 하는 음식

1. 기름기 많은 음식이나 튀김요리

돼지비계, 삼겹살, 핫도그, 소세지, 튀긴 과자, 스낵 칩 등으로 포화지방산, 트랜스지방이 많으며 혈액 속 중성지방, 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 늘려 혈관벽에 쌓이게 됩니다.

 

2. 콜레스테롤이 많은 음식

내장, 마른 오징어, 명란젓등 젓갈류, 콜레스테롤이 많고 짠 음식을 장기간 먹으면 혈관건강에 악영향을 미칩니다.

 

3. 인스턴트 , 단음식

과자, 달콤한 식품에는 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈관건강에 나쁘며 음주 또는 콜라 등의 탄산음료도 혈관건강에 나쁜 영향을 끼칩니다.

 

혈전증을 예방하는 음식

1. 레몬

강력한 항산화 효과로 면역체계를 강화시키며 독소를 제거하고 활성산소의 영향을 가지고 있으며 혈액순환을 개선하고 적혈구 생성을 증가시킵니다. 하루에 레몬즙을 넣은 물을 매일 마시고 샐러드드레싱에 약간의 레몬즙을 첨가하도록 합니다.

 

2. 올리브 오일

엑스트라 버진 올리브 오일은 오메가6 지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤인 LDL수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 올리브 오일로 동맥이 더 유연하게 유지되며 혈류방해하고 혈전증 위험을 높이는 플라크의 측정을 감소시킵니다

 

3. 아보카도

아보카도는 살이 찌지 않으며 올리브 오일만큼 건강한 식품으로 일주일에 세번정도 아침식사에 아보카도를 반 개 정도 먹도록 합니다.

 

4. 마늘과 양파

마늘과 양파에 알리신이 풍부하고 혈액순환을 유지시키는 항응고효과가 있어 심장의 건강유지에 좋으며 면역체계에 도움을 주며 알리신 성분이 일산화질소를 배출하여 혈관의 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과를 줍니다. 매일 섭취하도록 합니다.

 

5. 아티초크

식초를 곁들여 올리브 오일 및 레몬즙과 함께 조리한 아티초크를 먹으면 혈전증 예방에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

6. 샐러리

셀러리는 산화 방지뿐만 아니라 비타민과 혈압을 조절하는 성분이 들어 있으며 혈류의 코르티솔 수치를 감소시킵니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔은 심혈관 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 셀러리의 섭취는 생으로 먹거나 주스로 갈아서 정기적으로 먹어주면 플라크의 양을 줄여주어 동맥건강유지에 좋은 영향을 기대할 수 있습니다.

 

7. 크렌베리 주스

혈액순환을 개선시키는 가장 좋은 천연식품은 크렌베리로 이과일은 항응고효과가 뛰어나며 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 크렌베리는 주스로 마시는 것이 좋으며 제철이 아닌 경우 건과일상태나 동결상태의 크렌베리로 섭취하는 것도 좋습니다.

 

8. 레드와인

심혈관계나 뇌졸중 위험을 줄이는 방법으로 포도를 기반으로 한 항산화 음료가 도움이 됩니다. 강력한 산화방지제뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 에탄올이 풍부하며 레드와인역시 동맥의 플라크 형성을 지연시키고 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

9. 당근

당근은 혈절증과 색전증의 에방에 좋으며 콜레스테롤 수치를 조절해주는 베타카로틴이 풍부합니다. 

 

10. 양배추

설포라판성분이 혈관의 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시키는데 이는 양배추에 많이 들어있습니다.

 

11. 귤의 하얀 부분

귤의 과육부위 하얀 실 같은 부분은 알베도라고 하는데 혈관을 건강하게 해주는 성질이 있습니다.

 

12. 콩류, 귀리

오트밀에 많이 들어있는 베타글루칸은 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관질환예방 치료에 도움을 줍니다. 콩류의 지질성분도 심혈관계 질환 예방에 도움을 주며 귀리의 지방산은 70-80%가 불포화지방산으로 혈관건강에 도움을 줍니다. 

 

13. 등 푸른 생선 및 연어

혈액 혈관건강에 고등어, 꽁치, 참치, 삼치 등의 등 푸른 생선은 혈청 중성지방 농도를 낮춰주는 오메가 3 지방산이 풍부하기 때문에 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 피의 흐름을 좋게 합니다. 연어는 체내 활성산소의 억제와 제거에 도움이 되는 성분이 많으며 오메가 3와  DHA가 풍부하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관을 건강하게 만들어줍니다.

 

14. 해조류, 몸에 좋은 기름

미역이나 다시마의 해조류에 풍부한 요오드 성분이 혈액순환과 노폐물 배출에 도움을 주며 혈압을 조절하는데도 도움이 됩니다. 혈전을 분해하고 빈혈을 예방해 주는 효과가 탁월합니다. 풍부한 식이섬유가 혈청 콜레스테롤을 낮추어 혈액, 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 올리브유, 들기름 등 좋은 기름 섭취도 좋습니다.

 

15. 생강

생강은 혈소판의 응집을 억제하여 혈전이 생성되는 것을 예방해 줄 수 있으며 항산화 성분이 풍부하여 세포건강과 면역력 강화, 염증완화에 도움을 주고 혈전을 방지하고 혈관건강을 증진시킬 수 있습니다. 체온을 높여 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 좋게 하며 소화기능을 회복하며 혈액을 깨끗하게 해 주어 혈전 가능성을 낮춰줍니다. 

 

16. 레드비트

항산화 성분과 비타민으로 혈액순화 개선과 심혈관계질환을 방지하는데 도움이 됩니다. 비트는 비타민과 철분이 풍부하여 빈혈예방에 좋으며 비타민A와 칼륨, 철, 섬유소, 베타시아닌이 풍부해 혈압을 낮춰줍니다.  혈관청소부라 불릴 정도로 혈관 속 노폐물배출을 도와주고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 식이섬유가 지방을 흡착시켜 몸 밖으로 배출하는 것을 도와주어 몸속 중성지방이 남아있지 않도록 돕습니다. 레드비트에 함유된 질산염은 몸에 흡수되면 혈관을 확장하고 혈류량을 증가시켜 혈압을 완화시킵니다. 또한 혈관벽이 딱딱해지는 동맥겨이화나 뇌동맥류예방에도 도움이 됩니다. 붉은색소의 베타인성분과 안토시아닌, 라이코펜 성분등 항산화 성분이 세포를 손상시키고 염증을 유발하는 활성산소를 제거하여 노화 방지에도 도움을 줍니다. 또한 이런 베타인 성분은 우리 몸의 해독작용을 도와주며 간에서 지방산을 분해하고 간의 기능향상에도 도움을 줍니다. 혈중 콜레스테롤과 지방질 수치를 낮추며 지방간 예방에도 도움을 줍니다. 생으로 먹거나 삶아서 먹습니다. 생으로 먹는 것보다 한번 데쳐서 먹을 경우 소화 흡수율을 높이고 수산염을 일부 제거할 수 있어 좋습니다.

 

17. 은행

은행의 장코플라톤 성분이 혈액순환을 좋게 하여 혈전을 없애 혈액의 노화를 막으며 혈관계 질환을 예방해 줍니다.

치매와 야뇨증에도 도움이 되며 겉껍질과 속껍질을 제거하고 살짝 볶아서 먹습니다. 

 

18. 계피

혈액을 정제하는 쿠파린 성분이 풍부하여 혈액순환에 도움을 주며 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 폴리페놀 성분이 많아 항산화 작용을 하고 세포손상으로부터 몸을 보호하지만 과량섭취 시에는 와파린과 유사한 항응고 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

 

혈전은 초기에 운동을 하여 풀어주어야 합니다. 단단하게 자리 잡고 나면 정말 위험한 상황에 처하게 되니 몸을 움직이실 수 있을 때 근육을 스스로 움직여 운동을 하여 풀어주시기 바랍니다.

항상 건강을 잘 유지하시기 바랍니다 

 

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